1 - Comment se passe une séance de sophrologie ?

Cette première séance est consacrée à établir une Anamnèse. 

Je t'accueille pour échanger ensemble et faire un "état des lieux"

En suite, nous  pratiquons  quelques  exercices  pour découvrir la sophrologie 

Pour finir, nous clôturons la séance par un dernier temps d'échange et nous fixons ensemble les modalités de la prochaine séance.

Le nombre de séance : c'est un accompagnement globale. 

Les autres séances seront consacrées à la pratique des exercices avec un petit temps d'échange en début et en fin de séance .

Durée d'une séance : 1 séance dure en moyenne 1heure à 1h30.

2 - Comment savoir si c'est pour moi ?

Pendant neuf mois, tu suis mois après mois l'évolution du bébé, tu regarde comment il grandit, comment il se développe.

Mais pendant ce même temps, quelque chose évolue aussi chez toi :

- Tes émotions,

- Ton corps,

- Tes représentations,

- Tes peurs,

- Tes envies,

- Ton identité...

Mon accompagnement s'intéresse à cette femme là.

3 - Les mutuelles remboursent elles les séances ? 

Un grand nombre de compagnies annoncent qu’elles remboursent les « médecines douces ou alternatives » à leurs assurés.

Renseigne toi auprès de ta mutuelle.

Les idées reçues sur la sophrologie :

1 - La sophrologie est de l'hypnose : X  Non
- Tu reste consciente et active.
- La sophrologie se pratique debout ou assis et non pas  allongé, le corps doit rester éveillé pour une meilleure prise de conscience et pour    mieux intégrer celle-ci.
- La sophrologie ne prend jamais le contrôle sur toi

2 - La sophrologie est  une pratique ésotérique ou mystique : X  Non
- La sophrologie s'inspire des techniques du yoga et de la méditation. Elle est basée sur la respiration contrôlée et la visualisation positive.
- La sophrologie ne relève ni de la religion ni de l'ésotérisme.

3 - La Sophrologie ne sert qu'à se détendre : X  Non
- La sophrologie t'aide à gérer tes émotions et ton stress - à renforcer la confiance en toi

4- Les effets de la sophrologie sont immédiats : X  Non pas tout à fait
- Pour ressentir les bénéfices durables de l'accompagnement ta pratique régulière est la base pour permettre à ton corps d'intégrer ce nouvel état.

- Néanmoins, souvent en fin de séance tu pourras ressentir des effets positifs immédiats, qui sont en lien direct avec la séance du jour.

5 - La sophrologie  REMPLACE  mon TRAITEMENT MEDICAL : X  Non
- La sophrologie est complémentaire au traitement médical et ne substitut en aucun cas à ton traitement et suivi médical.