Pensées positives
Régulièrement, je vous propose des citations et des extraits de pratique de la sophrologie choisis avec soin
pour une expérimentation, une réflexion, une méditation...
Ca sera une invitation à ouvrir une parenthèse dans votre quotidien,
à vous recentrer, à respirer et à accueillir l’instant présent
"Rien n'est impossible à atteindre, il suffit de dépasser ses croyances limitantes" :
🌿Lorsque nous changeons notre regard intérieur, nos possibilités s’élargissent.
🌿En dépassant nos peurs et nos pensées limitantes, nous ouvrons un champ d’action plus grand.
🌿Nous passons ainsi de « je ne peux pas » à « je peux essayer », puis à « je suis capable ».
🌿 🌿Et c’est souvent là que tout commence 🌿 🌿
« Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi ; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l’ennuie ; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme" - Alfonso CAYCEDO
Lorsque le geste est intégré, il est nécessaire d’y mettre de la conscience, de vivre pleinement l’instant présent, pour que se produise un réel enrichissement et progressivement un dévoilement de la conscience. Il s’agit de vivre ce geste comme si c’était la 1ère fois.
L’habituation va permettre de ne plus être fasciné par la nouveauté, elle va permettre de nous libérer de l’exécution (…) pour vivre pleinement les sensations, pour porter un regard neuf sur ce que nous sommes en train de vivre (…) Alors l’habituation (…) transforme. (…) . De plus, l’entraînement régulier permet d’exercer sa volonté.
Décider de se donner du temps, est déjà un pas sur le chemin de la transformation. Et dans ce moment de liberté que l’on s’accorde, la conscience peut s’ouvrir, s’élargir ».
« "Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme." – Antoine Lavoisier (Chimiste)
Les expériences vécues, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou mentales, laissent une trace dans la conscience et le corps. Rien n’est à rejeter ni à effacer : les émotions, même difficiles, ont une origine et un sens.
Grâce aux pratiques sophrologiques, elles peuvent être accueillies, comprises puis transformées en ressources positives, favorisant ainsi le mieux-être global.
"La Confiance en soi" :
Si vous avez confiance en vous-mêmes, vous inspirerez confiance aux autres - Goethe